ラテ飲料や甘い飲み物が大好き！だけど糖質やカロリーが気になる……と感じたことはありませんか？？
食事は楽しみたいし、健康も大切にしたい。そんな皆さんにとって、“美味しくてヘルシー”な食べ物・飲み物は日常に欠かせませんよね。
さて、ここで朗報です。
このたび沖縄ファミリーマートに、低糖質＆コレステロール0、まさに美味しくてヘルシーなラテ飲料「アーモンドミルクラテ」が新登場しました！！
今回の記事では、アーモンドやアーモンドミルクの魅力、ファミカフェでのアーモンドミルクラテの作り方、さらにおすすめのアレンジや食べ合わせについてご紹介します。
カフェドリンクが好きな方から、美容や健康に高い関心を持っている方まで、皆さんぜひ最後までご覧ください◎
嬉しい効果がいっぱい！アーモンドが持つ栄養素
栄養価の高いナッツのなかでも、アーモンドにはさらに美容や健康にうれしい栄養がたっぷり含まれています！特に注目すべきは、以下3つの栄養素。
ビタミンE
ビタミンEは、抗酸化作用を持つ栄養素。アーモンドには、100g中30.0mg、なんとゴマの約300倍（！！）ものビタミンEが含まれています。(※1)
食物繊維
消化管機能や腸の働きを促進したり、栄養素の吸収を緩やかにする食物繊維。多くの日本人が不足しがちな食物繊維を、アーモンドは100g中に10.1g（レタスの約9倍）も含んでいます。(※2)
オレイン酸
アーモンドには、オレイン酸がたっぷり！！ゴマの約1.8倍、100g中約33.6gもの含有量を誇ります。(※3)
※1~3：「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」より
アーモンドの栄養を摂れる注目のヘルシー飲料・アーモンドミルク
アーモンドミルクは、アーモンドと水を原料とした植物性飲料。アーモンドに含まれる栄養を摂れるヘルシーな飲み物で、アメリカではすでに豆乳に代わる存在として家庭やカフェなどでも親しまれています。
そして日本では、“アーモンドのパイオニア”たる江崎グリコ株式会社が『アーモンド効果』を発売中。
カルシウムや食物繊維、さらに1日分のビタミンE（「栄養素等表示基準値」より）を含み、手軽に美味しく栄養を摂れる“飲むアーモンド”として好評を博しています。
沖縄ファミマのアーモンドミルクラテは、この『アーモンド効果』と、厳選されたファミカフェのコーヒー豆を使用。『アーモンド効果』の栄養をそのままに、香ばしいアーモンドとコーヒーの風味を美味しく楽しんでいただけます！
ファミカフェでアーモンドミルクラテを作ってみよう！
アーモンドミルクラテは、ただいま県内256店舗の沖縄ファミリーマートで発売中。ファミカフェのマシーン付近に設置された、こちらのポップが取扱店の目印です。
※アーモンドミルクラテ取扱店舗はこちら
ファミカフェでは、まずはカップ選びから。サイズ別、そしてホット・アイス別でカップをご用意しています。ホットの場合は紙カップを。アイスでいただきたい方は、冷凍ケースからカフェラテ用のカップを選んでくださいね。
カップを選んだら、ファミカフェマシーンに設置してスイッチオン！味は普通・濃いめの2種から選択できます。
注ぎ終わったらマシーンから取り出して、ファミカフェコーナーにご用意しているマドラーを使ってよく混ぜてください。
これで完成！最後にレジでお会計して、美味しくいただいてくださいね。
アーモンドミルクラテのおすすめアレンジや、ヘルシーな食べ合わせ
アーモンドミルクラテは甘さ控えめ。アーモンドの風味が香ばしく、そのままでも十分美味しくいただけますが、「もう少し甘さをプラスしたい」という方は、ぜひフレーバーシロップを使ったカスタマイズをお試しください！
ファミカフェコーナーには、バニラ・キャラメル・ヘーゼルナッツ、3種のフレーバーシロップをご用意しています。さっぱりしたアーモンドミルクラテの味わいにマッチして、ほどよい甘さを楽しめます。（アーモンド×ヘーゼルナッツ、ナッツ同士の組み合わせも大アリの美味しさですよ◎）
また、カフェドリンクと一緒にちょっとしたおやつが食べたくなる時もありますよね。でも、お菓子のカロリーや糖質が気になって何を食べたらいいか分からない……
そんな方は、ぜひファミマルの「ロカボチョコシリーズ」をご一緒にどうぞ！
どのチョコも1袋で糖質10g以下。1日の間食で推奨されている糖質量に収められています。糖質控えめなのに、ちゃんとチョコレートの甘さやナッツの香ばしさを楽しめるのが嬉しいポイント。
ヘルシーなアーモンドミルクラテとの食べ合わせで、罪悪感なく美味しいおやつタイムを満喫できますよ◎
飲んで美味しく、身体にもやさしいアーモンドミルクラテ。コンビニカフェで楽しめるのは沖縄ファミマだけ！(※2022年2月現在)
さっぱりとした口あたりと香ばしいアーモンドの風味で、飲むほどクセになる味わいをぜひ一度お試しください！
